从梁平到稻城亚丁：穿越川西的圣洁之旅

这条线路将带你从丘陵之城深入青藏高原东缘，体验自然与文化的双重震撼。

一、行程总览（建议7-8天）

核心路线：梁平 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 稻城 → 亚丁景区

里程参考：全程约1200公里，自驾需分段适应海拔。

二、详细行程规划

第1天：梁平 - 成都（约300公里，4小时）

• 上午梁平出发，经G42沪蓉高速抵达成都
• 下午可游览宽窄巷子，品尝成都美食
• 住宿建议：春熙路或武侯区附近酒店
• 准备事项：采购高原物资（氧气瓶、高能食品等）

第2天：成都 - 康定（约270公里，4.5小时）

• 沿雅康高速穿越二郎山隧道
• 下午抵达情歌之城康定（海拔2560米）
• 适应高原环境，游览跑马山或折多河畔
• 住宿：康定城区酒店

第3天：康定 - 理塘（约280公里，6小时）

• 翻越折多山（4298米）、卡子拉山（4718米）
• 途经摄影天堂新都桥，可短暂停留
• 下午抵达世界高城理塘（4014米）
• 参观长青春科尔寺，适应更高海拔
• 住宿：理塘有氧酒店

第4天：理塘 - 稻城 - 香格里拉镇（约150公里，3小时）

• 穿越兔儿山、海子山古冰帽遗迹
• 下午抵达稻城县香格里拉镇（海拔2900米）
• 办理景区门票（门票146元+观光车120元，有效期3天）
• 住宿：香格里拉镇酒店，为次日进亚丁准备

第5天：亚丁景区长线游览

• 乘观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺
• 选择电瓶车前往洛绒牛场（海拔4150米）
• 徒步或骑马前往牛奶海（4600米）、五色海（4700米）
• 注意：高海拔徒步需量力而行，备足氧气和食物

第6天：亚丁景区短线 - 返程稻城

• 二次进园游览冲古寺、珍珠海
• 下午返回稻城县城，参观尊胜塔林
• 体验稻城温泉缓解疲劳
• 住宿：稻城县城酒店

第7-8天：稻城 - 梁平返程

• 可选择原路返回，或经云南香格里拉市、丽江返程
• 建议分两日驾驶，避免疲劳

三、关键提示

高原适应

• 提前一周服用红景天
• 抵达高原首日勿洗头洗澡
• 保持行动缓慢，备足葡萄糖口服液

车辆准备

• 建议驾驶SUV或越野车
• 检查防冻液、备胎及防滑链（9月至次年5月）
• 下载离线地图，部分路段无信号

最佳季节

• 5-6月高山杜鹃盛开
• 9-10月秋色绝美
• 7-8月为雨季，需防范塌方

必备物品

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜
• 药品：高原安、布洛芬、肠胃药、创可贴
• 其他：防晒霜SPF50+、保湿护肤品、充电宝

四、特色体验推荐

• 理塘：探访丁真故乡，体验赛马文化
• 稻城：品尝松茸炖鸡，参观红草地（秋季）
• 新都桥：晨拍光影民居，夜观星空

这条线路不仅是视觉之旅，更是心灵洗礼。合理规划行程，尊重当地文化，高原的美会深深印刻在记忆深处。愿你的稻城亚丁之行充满平安与惊喜。