一、行程概览
主题：山海相拥，慢游潮汕
时长：4天3夜（建议预留1天机动）
适合人群：自驾爱好者、美食探索者、海岛度假家庭
二、交通安排
去程（梁平—南澳岛）：
- 方案A（推荐自驾）：梁平出发—G5515张南高速—G65包茂高速—广东段转S11汕湛高速—经汕头澄海区—驶入南澳大桥（约15小时车程，建议分两日驾驶，中途可在桂林或韶关休整）。
- 方案B（高铁+租车）：梁平南站乘高铁至汕头站（约9小时，需在广州南换乘），抵达后租车自驾上岛（南澳大桥通行费96元往返）。
岛上交通：建议全程自驾，环岛公路约68公里，景点分散。
三、住宿推荐
- 青澳湾区域：适合看日出，近自然之门沙滩，酒店及民宿集中。
- 后宅镇区域：县城中心，餐饮便利，适合体验本地生活。
- 云澳镇区域：渔港风情，性价比高，近三囱崖灯塔。
四、详细行程
第一天：抵达与环岛初探
- 上午：自驾经南澳大桥，远眺长山尾灯塔（红色塔身与大桥同框）。
- 下午：沿西半岛驶向云澳渔港，参观《四海》取景地堤坝。
- 傍晚：入住青澳湾附近，漫步沙滩，欣赏日落。
- 晚餐：尝试云澳大排档，推荐蒸野生斑鱼、炒冰花。
第二天：经典景点深度游
- 清晨：青澳湾观日出，打卡自然之门。
- 上午：游览宋井（历史奇观，井水甘甜）、风力发电场（亚洲最大海岛风车群）。
- 下午：探访三囱崖灯塔（红白条纹标志），沿路在彩虹海（养殖浮球）拍照。
- 晚餐：后宅镇品尝潮汕牛肉火锅，搭配沙茶酱。
第三天：山海徒步与美食日
- 上午：黄花山森林公园登大尖山（汕头最高峰，俯瞰全岛）。
- 中午：深澳镇体验渔家乐，品尝现捞海鲜。
- 下午：参观总兵府（明清海防遗址）、金银岛（传说中藏宝地）。
- 傍晚：后宅镇逛夜市，推荐蚝烙、紫菜炒饭、海石花甜品。
第四天：休闲返程
- 上午：自由活动，可选购特产（紫菜、宅鱿、金薯）。
- 中午：离岛前再尝一顿海鲜粿条汤。
- 下午：经南澳大桥返程，结束旅程。
五、实用贴士
- 最佳季节：4-6月及9-11月，避开台风与酷暑。
- 自驾注意：岛上多弯道坡路，限速40-60公里，停车需规范。
- 美食重点：海鲜宜选明码标价店铺，紫菜炒饭、生腌蟹为特色。
- 必备物品：防晒衣、驱蚊液、舒适徒步鞋、相机。
南澳岛融合了潮汕人文与海岛野趣，这份攻略助你从山城梁平直达碧海蓝天，享受一段松弛有度的旅程。