行程总览
梁平地势平缓、景点集中，适合老人慢游。行程以文化静心、自然养肺为主线，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间。
第一天：禅意文化体验
- 上午：抵达梁平城区，入住中心区域酒店（建议选择电梯房、临近医院设施）。
- 下午：游览双桂堂（佛教禅宗祖庭），殿堂平坦无台阶，可请导游讲解禅文化，静坐休憩。
- 晚餐：品尝梁平张鸭子（卤香软烂，易咀嚼）。
第二天：竹海养生慢行
- 上午：乘车至百里竹海，选择观音洞附近平缓步道，竹荫遮阳，沿途设休息长椅。
- 中午：竹海农家乐用餐，推荐竹荪炖鸡（温补清淡）。
- 下午：参观竹丰天池观景台（无障碍通道），湖光竹色宜拍照，避免登山路段。
第三天：非遗轻体验
- 上午：游览梁平非遗展览馆（室内空调环境），观赏梁山灯戏、木版年画制作。
- 中午：尝试梁平烂肥肠（炖煮软糯，低辣版本）。
- 下午：购买梁平柚子等特产，轻松返程。
适老贴士
- 交通：包车或预约出租车，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药，竹海区域早晚温差大需备外套。
- 备选方案：如遇雨天可调整为室内景点（梁平博物馆、规划馆）。